Libido označava seksualnu želju i u velikoj meri varira od osobe do osobe. Problemi sa libidom se mogu javiti i kod muškaraca i kod žena. Libido igra važnu ulogu u intimnoj vezi, jer predstavlja seksualnu energiju koja je osnova za seksualnu aktivnost i intimnost između partnera. Niska seksualna želja utiče na kvalitet veze i može izazvati anksioznost, stres i osećaj neuspeha. Iako se problemi sa odsustvom libida mogu javiti kod oba pola, žene su čak češće pogođene ovim stanjem, u velikoj meri i zbog važnih životnih promena kao što su trudnoća, porođaj, dojenje i menopauza.

Postojanje seksualne želje kod žena može biti komplikovano jer na nju utiču hormoni, opšte zdravlje i dobrostanje, raspoloženje kao i emotivna bliskost sa partnerom. Faktori koji mogu uticati na libido kod žena su:

• Hormonske promene: Hormoni igraju važnu ulogu u regulisanju seksualne želje kod žena. Hormoni poput estrogena, progesterona i testosterona mogu uticati na libido kod žena. Na primer, tokom trudnoće, dojenja ili menopauze može doći do pada nivoa estrogena, što može smanjiti seksualnu želju.
• Stres: Stres može uticati na različite aspekte života, uključujući i seksualnu želju. Preopterećenost poslom, finansijske brige ili drugi stresni događaji mogu uticati na želju za seksom.
• Loša ishrana i nedostatak fizičke aktivnosti: Loša ishrana i nedostatak fizičke aktivnosti mogu uticati na opšte zdravlje i dovesti do problema sa libidom. Fizička aktivnost može poboljšati protok krvi i povećati nivo energije, što može pomoći u poboljšanju seksualne želje.
• Psihološki faktori: Depresija, anksioznost, loše samopouzdanje i drugi psihološki faktori mogu uticati na seksualnu želju kod žena.

Simptomi problema sa libidom kod žena mogu uključivati nedostatak želje za seksom, nedostatak uzbudjenja tokom seksualne aktivnosti, poteškoće u postizanju orgazma, bol tokom seksualne aktivnosti i suvoću vagine.

Postoji nekoliko načina za rešavanje problema sa libidom kod žena.

• Razgovor sa partnerom o problemima sa libidom može pomoći u razumevanju i rešavanju problema.
• Promene u ishrani, povećana fizička aktivnost i smanjenje stresa mogu poboljšati opšte zdravlje i uticati na poboljšanje libida.
• Ako se problemi sa libidom nastave, razgovor sa lekarom može pomoći u utvrđivanju mogućih uzroka problema i dobijanja odgovarajuće terapije.
• Terapija može uključivati hormone, antidepresive ili druge lekove koji mogu pomoći u poboljšanju libida kod žena.
• Psihoterapija ili seksualna terapija mogu pomoći u rešavanju psiholoških problema koji utiču na seksualnu želju. Terapeut može pomoći u identifikovanju problema i pružiti savete kako da se ti problemi reše.
• U nekim slučajevima, lekovi kao što su hormonske terapije mogu pomoći u poboljšanju libida. Međutim, uzimanje bilo kakvih lekova zahteva prethodnu konsultaciju sa lekarom koja je obavezna.

Kako hrana utiče na libido?

Budući da je hrana veoma važna za opšte zdravlje, i da u velikoj meri utiče na sve procese u organizmu, brojna istraživanja pokazala su da određene prehrambene namirnice mogu imati veliki uticaj i na libido, pa evo nekih koje su upravo na tom polju pokazale svoju učinkovitost.

Smokve za libido

Smokve se čak iz drevnih vremena povezuju sa seksualnim zdravljem. Ova voćka je bogata aminokiselinama, antioksidansima, vlaknima i kalijumom, i može se jesti sušena ili sveža, čak i piti kao čaj. Aminokiseline u smokvama takođe mogu pomoći telu da proizvodi azot-monoksid, koji pomaže u promovisanju protoka krvi i održavanju zdravog krvnog pritiska. Zdrav protok krvi je veoma važan za seksualno zdravlje i seksualnu uzbuđenost.

Maka za libido

Postoji razlog zašto ljudi nazivaju maku superhranom. Ona je odličan izvor vitamina i minerala – vitamina C, bakra, cinka, kalcijuma, gvožđa. Pored toga, sadrži svih osam aminokiselina i mnogo važnih fitonutrijenata što dodatno objašnjava njenu moć. Što se tiče njenih dejstva u reproduktivnoj medicine, studija je utvrdila da je oko 50% svih učesnika koji su dobili 3 grama make tokom 12 nedelja prijavilo povećanu seksualnu želju. Isti rad je takođe primetio poboljšanja raspoloženja, energije i kvaliteta života vezanog za zdravlje, što sve može dovesti do zdravijeg seksualnog života.

Maka je veoma važan sastojak našeg Kaltex Advanced Libido Support suplementa, namenjenog podizanju seksualnog nagona i uopšte poboljšanju opšteg zdravlja kako bi i seksualna energija bila na poželjnom nivou.

Čokolada za libido

Već je dugo poznato da je za zdravlje najbolja tamna čokolada. Kroz istraživanja se saznaje da čokolada oslobađajući specijalna jedinjenja, fenetilamine, povećava libido.Pored fenetilamina, čokolada utiče i na lučenje serotonina u organizmu, a oba utiču na libido zbog svojih afrodizijačnih sposobnosti, kao i uticaja na raspoloženje.

Avokado za libido

Avokado je još jedna superhrana, široko slavljena zbog svoje hranjive vrijednosti. Odličan je izvor dijetetskih vlakana, kalijuma, magnezijuma, vitamina A, C, E, K1, B6, niacina, pantotenske kiseline, riboflavina, kolina, luteina i fitosterola. Dakle, avokado može pružiti veoma opširan spektar zdravih jedinjenja. Svi mnogobrojni hranjivi sastojci u avokadu mogu podržati zdravu cirkulaciju i pružiti organizmu potrebne hranjive materije za proizvodnju hormona i neurotransmitera, što pak može dovesti do poboljšanog libida.

Tikvice za libido

Možda neočekivano ali tikvice su povrće bogato hranjivim sastojcima koji mogu poboljšati opšte zdravlje i imati pozitivan efekat na libido. One su bogate cinkom, vitaminima B, C, K i drugim hranjivim sastojcima koji su ključni za proizvodnju hormona povezanih sa seksualnim zdravljem. Pored toga, tikvice sadrže magnezijum koji je važan za opuštanje mišića i krvnih sudova, što je važno za zdravu cirkulaciju i podsticanje seksualne želje.

Suplementacija je važna

Žen-šen ima mnoge svojstva koja su korisna za vaše zdravlje, uključujući podršku seksualnom zdravlju. Studije su pokazale da ginsenozidi – aktivni sastojci žen-šena – mogu podići nivoe azotnog oksida i tako podstaknuti krvotok. Američki žen-šen je pokazao da ima uticaj na centralni nervni sistem podržavajući aktivnost hormona koji poboljšavaju libido.

Žen-šen je još jedan veoma važan sastojak našeg Kaltex Advanced Libido Support suplementa. Ovaj proizvod namenjen je da kod žena uspostavi hormonski balans, poboljša plodnost, ublaži simptome PMS-a i reguliše neredovne menstruacije i smanji simptome menopauze. Mnoga istraživanja su doprinela tome da izbor sastojaka za Advanced Libido Support budu maka, žen-šen i arginin upravo jer utiču na navedene probleme. L-arginin je aminokiselina koja doprinosi opuštanju mišića, širenju i jačanju krvnih sudova i podsticanju lučenja hormona rasta što sve dodatno doprinosi buđenju i jačanju libida. Ovaj preparat nije namenjen samo ženama, već i muškarcima jer smo jednako mislili na seksualno zdravlje oba pola.

ADVANCED LIBIDO SUPPORT