Osobe koje praktikuju vegansku ili vegeterijansku ishranu, kao i oni koji jedu raznovrsnu hranu ali ne stižu uvek da imaju zdrve obroke, često osećaju umor i nedostatak energije. Kod sportista i rekreativaca isto pravilo važi višestruko – oni se mogu hraniti načelno zdravo, ali svaki manjak ključnih namirnica pojačano će osetiti kada telo budu izlagali većim naporima.

Koenzim Q10

Koenzim Q10 (Co-Q-10) je molekul koji se nalazi u skoro svakoj ćeliji organizma. On utiče na mitohondrije koje predstavljaju izvor energije ćelija, da proizvode veće količine energije u vidu ATP-a (adenozin trifosfata).

Tri ključne funkcije koenzima Q10 u telu:

• Direktno utiče na stvaranje zaliha energije koje su na raspolaganju organizmu
• Povećava fizičku izdržljivost, snagu i koncentraciju
• Poboljšava radnu sposobnost čitavog organizma

Takođe, koenzim Q10 pomaže telu da efikasnije koristi hranu kao izvor energije. Međutim, ne određuje samo vrsta namirnica koliko će hrane biti pretočeno u raspoloživu energiju, jer način pripreme hrane značajno utiče na iskorišćenost hranljivih materija. Nova istraživanja su pokazala da se prženjem hrane bogate koenzimom Q10 čak do 30% Co-Q-10 izgubi.

Nakon 35. godine nivo koenzima Q10 počinje da prirodno opada, zato je važno unositi ga u organizam. Koštunjavo voće je odličan izvor Co-Q-10 i može se naći u mesu, ali i ribama poput sardine, skuše i haringe.  Brojna istraživanja pokazala su da suplementacija koenzimom Q10 smanjuje umor i ublažava upale i povrede nakon treninga.

Rešite se glavobolja!

U istraživanju u kojem je učestvovalo 32 pacijenta koja često boluju od migrene, otkriveno je da konzumiranje koenzima Q10 tokom tri meseca smanjuje učestalost migrena za čak 55%.!

Kompleks vitamina B

Kompleks vitamina B sastoji se iz osam vitamina: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 i B12. Jedna od brojnih uloga vitamina B jeste konvertovanje hrane koju unosimo u energiju, pa su oni esencijalni za pružanje snage i energije organizmu, i održavanje optimalne nervne funkcije. Prirodni izvor vitamina B je pre svega meso, a zatim i razno voće i povrće, kao i mlečni proizvodi.

 Vitamini B kompleksa na čiji unos treba posebno obratiti pažnju su:

• B9 (folna kiselina). Ovaj vitamin se vrlo brzo razlaže i pruža organizmu energiju. Učestvuje u stvaranju eritrocita (crvenih krvnih zrnaca) putem kojih se kiseonik prenosi do svih delova tela. Mozak i mišići su veoma zavisni od kiseonika.
• B12 (kobalamin). Koristan je za terapiju krajnjeg premora, smanjuje umor i iscrpljenost. Zajedno sa folnom kiselinom učestvuje u stvaranju crvenih krvnih zrnaca.
• B7 (biotin). Pomaže organizmu da efikasno proizvodi energiju i eliminiše umor.

Konzumiranje svih vitamina B grupe zajedno, kao sklop B kompleksa, uspešno pruža optimalne dnevne količine energije.

Magnezijum

Magnezijum je fundamentalni mineral koji ima ulogu u proizvodnji energije i održavanju normalne mišićne funkcije. Mnoga istraživanja pokazala su da podizanjem fizičke aktivnosti rastu i potrebe organizma za magnezijumom. Magnezijum je organizmu posebno potreban za opuštanje mišića, ublažavanje migrena, regulisanje visokog krvnog pritiska i ublažavanje simptoma psihičkih stanja poput anksioznosti i depresije. Takođe, magenzijum je značajan za prevenciju bolesti srca i ublažavanje simptoma PMS-a. Osobe koje pate od hroničnog umora mogu značajno umanjiti ovaj problem korišćenjem magnezijuma.

Lako se umarate? Verovatno vam je potreban magnezijum!

Manjak magenzijuma može ometati uobičajen tok rada na poslu, učenje i vežbanje. Studija u kojoj su učestvovale žene starije od 50 godina, tokom vežbanja su imale povišen puls i veću potrebu za kiseonikom, a da pritom nisu ni znale da im je nivo magnezijuma u krvi vrlo nizak.

Vitamin C

Vitamin C je esencijalan u održavanju zdravog imunog sistema, smanjuje umor, daje energiju i pomaže telu da se brže oporavlja od povreda. Veoma važna uloga vitamina C u podizanju energetskih nivoa je stvaranje aminokiseline – karnitina. Karnitin pomaže u pretvaranju masti u energiju, i time podstiče povećanje mišićne mase i gubljenje masti.

Svi ovi suplementi nalaze se u našem proizvodu Ultra Energy, sa veoma pažljivo napravljenom formulacijom i odabirom prirodnih sirovina visokog kvaliteta. Cilj uzimanja Ultra Energy suplementa je efikasno podizanje energije i psihofizičkog fokusa. Proizvod je jedinstven po tome što se u njemu nalaze svi vitamini B komleksa koji uz koenzim Q10, magnezijum i vitamin C pružaju energiju potrebnu za sve fizičke i psihičke napore.

Naravno, unos samih suplemenata nije dovoljan bez unosa hrane iz koje će se uz njihovu pomoć energija maksimalno iskoristiti. Sem ishrane, važna je i fizička aktivnost, kao  najzdraviji način potrošnje energije i ujedno priprema za novi ciklus unošenja i trošenja hranljivih materija. Zdrav i redovan san se nikako ne sme izostaviti, jer bez dovoljno sna telo znatno manje efikasno koristi hranljive materije, i postoji manjak energije koji nije moguće nadoknaditi na drugi način, bilo ishranom ili suplementacijom.

Ultra Energy pomoći će svakome kome tokom dana nedostaje energija za redovne aktivnosti, ali najviše će biti od koristi osobama koje već žive zdravo, hrane se zdravo i bave se sportom, jer će njima pomoći da budu još energičniji i uspešniji u svemu što rade, ne samo u sportu.